「最近、肩が重くてしかたない」「首がガチガチで回らない」
そんな状態が何週間も、何ヶ月も続いていませんか？
草津市の望鍼灸院には、首こり・肩こりに悩む40〜50代の女性が多く来院されています。
多くの方が「なんとなく疲れているだけ」と思っていますが、実は慢性的な首こり・肩こりには必ず原因があります。
まずはチェックしてみてください👇
首こり・肩こりの原因チェックリスト
【姿勢・生活習慣】
- □ スマホを1日2時間以上使う
- □ PC作業で顔が前に出る
- □ 猫背になりやすい
- □ 枕が合っていない
- □ 横向き寝が多い
【身体のサイン】
- □ 夕方に悪化する
- □ 目の疲れと連動する
- □ 頭痛がある
- □ 首がゴリゴリ鳴る
- □ 手がしびれることがある
【ストレス・疲労】
- □ 睡眠の質が悪い
- □ 常に緊張している
- □ 食いしばりがある
- □ 冷え性
- □ 運動不足
9個以上当てはまる方は要注意
慢性化している可能性が高い状態です。
なぜ首こり・肩こりは起きるのか？
① ストレートネック
スマホ・PCにより頭が前に出ることで、首に大きな負担がかかります。
② 眼精疲労
目の疲れが首・肩の緊張を引き起こします。
③ 自律神経の乱れ
ストレスで筋肉が常に緊張状態になります。
④ 睡眠・枕
合わない枕は首に負担をかけ続けます。
⑤ 運動不足
筋力低下により姿勢が崩れます。
なぜ揉むだけでは改善しないのか
マッサージは一時的な改善にとどまり、原因までは解決できません。
鍼灸は深部・自律神経・血流へアプローチし、根本改善を目指します。
望鍼灸院のアプローチ
- 深部のコリへ直接アプローチ
- 自律神経・眼精疲労も同時ケア
- 完全個室で安心
- 国家資格者が対応
- 平日20時まで受付